Artigo atualizado a 15 de março de 2022.
É a rainha do mês de outubro! A cebola é um dos vegetais mais cultivados em Portugal, muito utilizado na gastronomia portuguesa e que pode ajudar bastante na sua saúde. Há quem a adore e quem não a possa cheirar, contudo, os seus incríveis benefícios ninguém lhe pode tirar.
Com este artigo vai saber como preparar o chá de cebola para prevenir gripes e constipações.
Benefícios da Cebola
Este vegetal previne problemas cardiovasculares, elimina frieiras ou controla a glicemia, mas existem mais benefícios, veja:
- Facilita a perda de peso;
- Ajuda a tratar problemas de pele;
- Melhora a circulação sanguínea;
- Evita o cancro;
- Funciona como laxante natural;
- Combate a bronquite;
- Alivia os efeitos da gripe e constipações.
Como prevenir Gripes e Constipações com o chá de cebola?
Com a chegada do outono, os dias tornam-se mais frios e a probabilidade de o seu corpo ressentir-se torna-se maior. Este é o momento ideal para se reconfortar com bebidas quentes, como o chá, para cuidar da sua saúde e do seu sistema imunológico.
O chá de cebola é uma das nossas recomendações que pode parecer peculiar. No entanto, as suas propriedades são maravilhosas e ajudam a combater os efeitos da gripe e das constipações.
Para que serve o Chá de Cebola?
Os benefícios do chá de cebola contribuem para o tratamento de várias doenças respiratórias, como a tosse ou a dor de garganta.
Ao beber o chá de cebola estará a ingerir muitos nutrientes saudáveis, como a vitamina B9, magnésio ou fósforo, a beneficiar da ação expetorante do mesmo e do seu efeito anti-inflamatório, aliviando assim os sintomas comuns da gripe e das constipações.
Um outro benefício do chá de cebola e que é muito importante é o de proteger e prevenir o aparecimento do cancro, reforçando a imunidade do seu corpo.
Como se prepara o Chá de Cebola?
Ingredientes:
- Cebolas
- Limões
- Água
- Mel a gosto
Modo de preparo:
- Descasque a cebola;
- Lave-a com cuidado e corte-a em quartos;
- Ferva a água, junte a cebola e deixe ferver por 3/4 minutos;
- Depois de fervida reserve e deixe amornar;
- Coe o chá;
- Adicione mel a gosto e o suco de limão.
Beba o seu chá de cebola até 3 vezes ao dia!
Como plantar cebolas (para iniciantes)
Se quiser ir mais além, pode aventurar-se e plantar as suas próprias cebolas. Existem duas formas de plantar cebolas: pode comprar as cebolas para plantar ou pode semear numa sementeira e depois transplantar as mudas para um local mais indicado. Regra geral, é no mês de janeiro que as cebolas são semeadas.
Prepare o solo e retire todos os resíduos como plantas infestantes, pedras ou paus. Espalhe as sementes de cebola no solo limpo e coloque de 1 a 2 centímetros de terra por cima. Numa primeira fase, a rega deve ser feita cerca de 4 vezes por semana. A transplantação da sementeira para um local mais apropriado, com mais espaço, deve ser feita entre as 5-8 semanas.
Antes de colocar as mudas de cebola no solo, utilize adubos e fertilize o solo. Em períodos de calor, a rega pode ser diária, caso contrário, poderá regar as cebolas de 3 em 3 dias. A rama da cebola deve estar verde, o que indica que a cultura está saudável.
Faça este "super" chá em sua casa!
Agora que já conhece os benefícios do chá de cebola, aproveite e faça este chá reconfortante para os dias frios que se avizinham, protegendo assim a sua saúde e dos seus.
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